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Environ 4 tasses de café ou votre préférence
2 cuillères à soupe de votre source de graisse saine, le ratio devrait être de 1 cuillère à soupe de graisse pour 2 tasses de café
Remuez jusqu'à ce que la graisse se liquéfie
La graisse restera sur le dessus, mais ajoutez votre choix d'édulcorant ... le sucre de canne est un bon choix, mais j'utilise de la poudre de protéine.
La raison de l'ajout de graisse est de prolonger le métabolisme de la caféine. Cela prolongera votre "buzz" et aidera également à réduire la sensation de collision. La graisse servira également de bonne source de calories saines!
la phrase brillante et c'est opportun
Pas de mauvais sujet
C'est une bonne idée.
Je crois que tu as eu tort. Nous devons discuter. Écrivez-moi dans PM, parlez.
Oui en effet. Et je suis tombé sur ça. Discutons de cette question.
Je n'ose même pas appeler ça un article.
exactly to the point :)